Mein Angebot
für Ihre individuelle Begleitung
Fit und Vital zur Beibehaltung oder Verbesserung
der persönlichen Lebensqualität im Alter
durch die Balance von Körper, Geist und Seele.
Mehr über meine Formate...
Aktive Bewegung
Gesunde Bewegung
in der Natur und Trainings
unter Nutzung
des eigenen Körpergewichts.
Gesunde Ernährung
Reflexion
zum Ernährungsverhalten
und die Erstellung
der Ernährungspläne für Sie.
Achtsamkeit
Praktische Übungen
für wertfreie Wahrnehmung
der eigenen Gedanken
und Emotionen.